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嗨大家好，我是May，這集影片仔細講解「深蹲」以及「硬舉」兩大下肢動作， 並列出新手常犯的錯誤，邀請各位一同檢視看看自己的姿勢！ 不論在家/健身房訓練都能降低受傷的風險，希望對大家有所幫助呦。 . 0...

EP7大來賓：李友廷 ︱ 將那些不熟悉的切換 都理解為職業的一部分︱ ░░J格喝奕杯░░ 天仁系友廷，不只聊音樂，講起茶和珍珠也是老師等級！ 來賓點最愛飲料 J格解析不為人知內在個性 每個人記...

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每次看KPOP女明星的減肥菜單都覺得...這根本不是人吃的啊啊啊！ 所以邀請到專業的營養師Ricky來幫大家改良一下韓星的菜單，讓我們跟著IDOL不挨餓、健康瘦下來～ 我實測之後真的維持了體重沒有復胖...

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